三文鱼炒饭

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• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 三文鱼一大块
• 胡萝卜一根
• 鲜豌豆50克
• 洋葱半个
• 米饭一碗
• 盐 油 现磨黑胡椒适量

三文鱼炒饭的做法详细步骤第1步
准备好食材，三文鱼切丁，文鱼炒饭胡萝卜洗净切丁，文鱼炒饭洋葱洗净切丁，文鱼炒饭新鲜小豌豆去壳
起锅放油，文鱼炒饭油热后放三文鱼丁第2步
炒香三文鱼后盛出
用剩油炒熟豌豆盛出，文鱼炒饭第3步
然后再炒香洋葱和胡萝卜
加入白米饭炒散后加豌豆和三文鱼炒匀第4步
加现磨黑胡椒，文鱼炒饭盐调味就可以出锅了
装盘就可以享用啦三文鱼炒饭的文鱼炒饭做法小贴士也可以放自己喜欢的时蔬~三文鱼炒饭的营养分析

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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的文鱼炒饭作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，文鱼炒饭吸水性强，文鱼炒饭在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。文鱼炒饭1. 更适宜癌症、文鱼炒饭高血压、文鱼炒饭夜盲症、文鱼炒饭干眼症患者、...详细介绍
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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
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