【育儿科普】张文鹤：新手爸妈更要注意孩子的饮食问题
发布时间：2025-07-09 09:03:40 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论我国自古民以食为天，要说谁会吃，那肯定是国人，各种美味佳肴，通通手到擒来，尤其是很多美味都是出自于家庭，而家庭做饭最离不开的一样调味品就是“盐”。我们常说要少盐少油，才能吃的健康，但你即便你把盐量调到
。
我国自古民以食为天，育儿饮食要说谁会吃，科普那肯定是张文注意国人，各种美味佳肴，鹤新孩通通手到擒来，手爸尤其是妈更很多美味都是出自于家庭，而家庭做饭最离不开的问题一样调味品就是“盐”。
我们常说要少盐少油，育儿饮食才能吃的科普健康，但你即便你把盐量调到以前的张文注意一半，摄入的鹤新孩盐就真的变少了吗？其实并没有，因为我们生活中还有很多“隐形盐”，手爸如酱油、妈更咸菜、问题酱豆腐以及一些在加工过程加入了含钠添加剂的育儿饮食食谱，都在无时无刻的影响我们的身体健康。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红在一期采访中这样建议道：“要想真正减盐，不仅要管好自家厨房里的盐，更要管住购物袋里的含钠食品。”
中国居民膳食指南中的《健康中国行动计划（2019-2030年）》提出的倡导目标，建议人均每日食盐摄入量应不超过5克。
所以，我们在购买食物时更要仔细查看食品营养标签，优先选择钠含量低的。如果食用了含隐形盐的食物，就要按比例减少食盐的使用量。（附：食物钠含量表）
尤其是新手爸妈更要注意孩子的饮食问题，吃多了高盐、高钠食物会对孩子的身体发育造成负担，影响孩子的健康成长。
来源：@仙鹤大叔张文鹤
相关文章
快递客服出售大量用户信息获利24万，检察机关展开“三责”同追
记者 刘璐快递公司客服伙同妻子出售大量寄递用户公民个人信息牟利，检察机关展开刑事、民事和行政责任三责同追。11月23日，最高人民检察院发布5件检察机关落实“七号检察建议”典型案例。“江苏王某涛、董某婷2025-07-09
全球最大对冲基金桥水基金Bridgewater）的创始人瑞·达利欧Ray Dalio）放弃了控制权。当地时间10月4日，桥水基金宣布，该公司的控制权已经从达利欧转移到运营董事会。彭博的报道显示，达利欧2025-07-09
国庆七天玩什么？许多人想到了露营。像喝秋天的第一杯奶茶一样，去奔赴秋天的第一场露营。今年国庆假期，长途旅行“冷”，近郊出游“热”，露营经济继续升温。高端庄园、高尔夫球场，摇身一变成了营地，景区、酒店、2025-07-09
投资要点1、2022Q2，美股标普500指数盈利同比增速快速下滑，全年盈利预期显著下调注：美股财报披露由上市公司自行决定，季报的长度、起止时间都不相同，为方便分析，我们把7月至8月30日发布的最新财报2025-07-09
新浪财经公众号 24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注sinafinance）2025-07-09
新浪财经公众号 24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注sinafinance）2025-07-09
最新评论